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hoT - Verzehrempfehlungen nach Dietl/Ohlenschläger

hoT- Verzehrempfehlung
hypoallergenes orthomolekulares Therapeutikum Menge
mg/Tag
Hauptwirkung / Organsystem /Erkrankung
Calcium 600 Zellen, Osteoporose
Kalium 500 Muskeln, Herz, RR
Magnesium 500 Muskeln, Nerven
Natrium 250 Durchfälle
Chrom 0,15 Zellen, Diabetes
Eisen 30 Blut, Entzündung
Jod 0,3 Hormone
Kupfer 4 Entzündung, Zellen
Mangan 5 Rheuma, Nerven
Molybdän 0,3 Hormone, Nerven
Selen 0,1 Augen, Vergiftung
Omega - 3 - Fettsäuren 3000 Entzünd.,Horm., Haut
Omega - 6 - Fettsäuren 10000 Horm., Nerven, Haut
Vitamin A 5000 I.E. Augen, Nerven, Darm
Vitamin B - Kompl. Regelm. Nerven, Blut, Leber
Vitamin C bis 2000 Abwehr, Hormone
Vitamin D 0,01 Osteoporose, Haut
Vitamin E 200 Entzündung,Hormone
Vitamin K 0,12 Darm, Knochen

Besonders bei Streß, bei häufigem Genuß industrieller vorgefertigter Nahrungs- und Genußmittel, bei regelmäßigem Nikotin- oder Alkoholgenuß, in der Rekonvaleszenz nach schwereren Krankheiten oder nach Schwangerschaften  kann der Mineralstoff - und Vitaminbedarf darüber hinaus deutlich auf das 3 bis 5-fache des normalen oben angegebenen Tagesbedarfes erhöht  sein!

Spurenelemente sind bei ungleichen Reaktionspartnern stets einzeln einzunehmen, um Wechselwirkungen und chemische Reaktionen untereinander weitgehend auszuschließen. Dabei kann Zink  z.B. zu Beginn einer Mahlzeit, Selen oder Mangan am Schluß der gleichen Mahlzeit eingenommen werden.

Spurenelemente - Gemische sind kritisch zu beurteilen, wenn sie nicht aus gleichen Verbindungspartnern wie Hefe, Citrat, Piccolinat oder ähnlichem bestehen. Bei unterschiedlichen Gemengen sind chemische Reaktionen untereinander nicht sicher auszuschließen. Zum Schutz vor solchen Reaktionen werden dann notwendigerweise ( gesundheitlich bedenkliche )  Zusatzstoffe von der Industrie in die Zubereitungen eingeführt.

Leider werden diese wegen der bekannten Nebenwirkungen von den jeweiligen Herstellern nicht immer offen deklariert.